かゆみと発疹のための自然な家庭療法

必要なもの

• 浴室や洗濯で使用する洗剤・柔軟剤を確認し、最近変えたものがあれば元に戻します。食べ物や飲み物でアレルギーの可能性があるものもチェックしてください。

  以下の自然素材はかゆみや発疹の緩和に効果的です。オートミール、レモン汁、ココナッツオイル、アーモンドの葉、パパイヤの種、オリーブオイル、アロエ、カモミールティーなどを用意します。種や葉をすり潰すためにすり鉢とすりこぎ、爪切り、綿の手袋や靴下もあると便利です。

かゆみを和らげ、治す方法

• オートミール（生）をカップ1〜2杯、ぬるま湯に入れ、20〜30分間浸します。熱いお湯は刺激になるので避けましょう。全体を浸すことでかゆみが和らぎます。

  レモン汁とココナッツオイルを同量混ぜ、患部に直接塗ります。すぐに鎮静効果があります。

  パパイヤの種をすり鉢で潰し、ペースト状にして患部に塗ります。アーモンドの葉をすり潰し、油と混ぜて同様に使用します。これらはかゆみを抑える作用があります。

  オリーブオイルを直接肌に塗り、栄養と保湿で回復を促します。アロエは葉を切り取ってジェル状にし、患部に貼ります。カモミールティーを沸かし、冷ましたものをスポンジで当て、また飲むことで内側からも癒します。

  爪は爪切りで短くし、爪やすりで丸く整えておきます。就寝時は綿の手袋や靴下で手を覆い、無意識の掻きむしりから肌を守ります。症状が改善しない場合は医師に相談してください。