乾癬：スプレッドを止める方法
乾癬は、ストレス、喫煙、アルコール消費、特定の薬物など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。これらのトリガーを避けることは、フレアアップを防ぐのに役立ちます。
2。肌を保湿してください
乾燥肌は乾癬を悪化させる可能性があります。肌の水分補給を維持するために、香りのない低刺激性保湿剤を定期的に使用してください。
3。薬を服用してください
局所クリーム、経口薬、生物学など、乾癬を治療するために利用できるさまざまな薬があります。あなたの医師はあなたがあなたに最適な薬を選ぶのを助けることができます。
4。光療法
光療法、または光療法は、乾癬の改善に役立ちます。この治療には、肌を紫外線（UV）光にさらすことが含まれます。
5。ライフスタイルの変化
健康的なライフスタイルの変更を加えると、乾癬の改善に役立ちます。これらの変更には、健康的な食事を食べること、定期的に運動し、十分な睡眠をとることが含まれます。
6。ストレス管理
ストレスは乾癬の再燃を引き起こす可能性があります。運動、ヨガ、瞑想など、ストレスを管理する健康的な方法を見つけてください。
7。スクラッチしないでください
スクラッチは乾癬を悪化させ、感染につながる可能性があります。かゆみがある場合は、代わりに、かっこいい湿った布をエリアに塗り、湿った布を塗りたいという衝動に抵抗してみてください。
8。定期的に医師に相談してください
乾癬は慢性的な状態ですが、管理できます。あなたの医師に定期的に会うことは、あなたの治療を順調に進め、あなたの状態を監視するのに役立ちます。