関節リウマチとコレステロール：知っておくべきこと
関節リウマチとコレステロールの関係
関節リウマチ（RA）は関節に慢性的な炎症を起こす疾患で、心臓や血管など他の臓器にも炎症が波及します。この炎症が原因で血中コレステロールが上昇し、心血管疾患のリスクが高まります。
高コレステロールとは
血液中にコレステロールが過剰に存在する状態を指します。コレステロールは細胞膜の構成やホルモン合成に必要な脂質ですが、過剰になると動脈壁に沈着し、狭窄や閉塞を引き起こします。その結果、心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患につながります。
RA患者は高コレステロールになりやすい理由
RAによる全身性炎症は血管内皮を傷つけ、コレステロールが沈着しやすい環境を作ります。また、炎症は肝臓でのコレステロール合成を促進するため、血中濃度が上昇しやすくなります。
定期的なコレステロール測定の重要性
RAと診断されたら、定期的に血中脂質をチェックしましょう。医師は測定結果や他の心血管リスク要因を総合的に評価し、生活習慣の改善や必要に応じて薬物療法を提案します。
コレステロール管理の具体的なポイント
- バランスの取れた食事：野菜・果物・全粒穀物を中心に、脂肪分の少ないタンパク源や低脂肪乳製品を取り入れます。
- 定期的な運動：週に5日程度、1回30分以上の中強度運動（ウォーキングやサイクリングなど）を目指しましょう。
- 適正体重の維持：過体重や肥満はコレステロールを上昇させるため、減量が有効です。
- 禁煙：喫煙は血管を傷つけ、心血管リスクを大幅に高めます。
- ストレス管理：ストレスは炎症を悪化させるため、ヨガや瞑想などでリラックスする時間を持ちましょう。
これらの対策を継続すれば、RA患者でもコレステロールを適正にコントロールし、心血管疾患のリスクを低減できます。