時間を無駄にするのをやめる方法
私たちは皆1日24時間ありますが、その時点で他の人よりも多くのことを成し遂げることができる人もいます 。
時間の無駄をやめてもっと成し遂げたい場合は 、
* *ここに役立ついくつかのヒントがあります： *
1。目標と優先順位を設定：
あなたが何を達成したいか、何が重要なのかを知っています
これはあなたが集中し続け、サイドトラックを避けないようにするのに役立ちます 。
* *目標を書き留めて、目に見える場所に保管してください *。
* *定期的にレビューし、まだ軌道に乗っていることを確認してください *。
2.スケジュールを作成：
事前に1日または週を計画してください 。
* *これは、あなたがあなたの時間を最大限に活用し、圧倒されたと感じることを避けるのに役立ちます *。
* *あなたが何をする必要があるかを知っているとき、集中し続け、サイドトラックを取得するのを避ける方が簡単です *。
3.大きなタスクを小さなタスクに分割します：
大きなタスクは気が遠くなるように見えるかもしれません、そして、これにより先延ばしにすることができます
それらをより小さく、より管理しやすい手順に分解します 、
* *これにより、圧倒的ではなく、開始しやすくなります。
4.自分の時間制限を設定：
タスクに取り組んでいるときは、それを完了するために特定の時間を与えてください 。
* *これは、集中し続け、気を散らされることを避けるのに役立ちます *。
* *自分が避けられていることに気づいたら、短い休憩を取ってからタスクに戻ります *。
5.休憩 ：
特に挑戦的なタスクに取り組んでいる場合は、1日を通して休憩を取ることが重要です 。
* *起きて動き回るか、新鮮な空気のために外に出る *。
* *これは、リフレッシュして集中するのに役立ちます *。
6.気を散らす避け：
* 携帯電話をオフにし、コンピューターの不要なタブを閉じて、静かな作業場所を見つけます 。
* あなたが働いており、集中する必要があることを友人や家族に知らせてください 。
7. reward Yourself：
タスクを完了したら、自分の努力に報いる 。
* *これは、やる気を維持し、トラックにとどまるのに役立ちます *。
8.必要な場合はヘルプを取得します：
* *時間を無駄にするのに苦労している場合は、助けを求めることを恐れないでください *。
* 本、記事、オンラインコースなど、多くのリソースがあります 。