睡眠中に心拍数が遅くなると感じるのはなぜですか？

心拍数と睡眠の関係

睡眠中に心拍数が低下するというイメージがありますが、実際には睡眠中に心拍数が遅くなることはありません。むしろ、レム睡眠（REM睡眠）では、体が筋肉活動の可能性に備えるため、心拍数がやや上昇することが示されています。

このため、睡眠中の心拍数は安静時に近いレベルを保ちつつ、睡眠段階によって微妙に変動します。