REM睡眠中の睡眠麻痺の存在をどのように説明していますか？
レム睡眠中、私たちの脳は非常に活発で、鮮やかな夢を経験します。これらの夢の中で動き回ると、潜在的に自分自身や他の人を傷つける可能性があります。睡眠麻痺は一時的に私たちの体を麻痺させ、私たちが私たちの夢を演じることを妨げます。
この進化理論は、脳が最も活発であり、夢が最も鮮やかであるレム睡眠の最初と最後の数分間で睡眠麻痺が最も一般的であるという事実によって支持されています。さらに、睡眠麻痺は、この状態の家族歴がある人々で発生する可能性が高く、遺伝的根拠がある可能性があることを示唆しています。
睡眠麻痺は恐ろしい経験になる可能性がありますが、通常は無害であり、数分以内にそれ自体で消えます。睡眠麻痺が発生した場合は、落ち着いて、すぐに通過することを思い出させてください。また、睡眠麻痺を心配している場合は、医師に相談したい場合もあります。