記憶に対する睡眠不足の長期的な影響

睡眠不足と不眠症には違いがありますが、どちらも人間の記憶に影響を与える可能性があります。体は適切に機能するために睡眠が必要です。睡眠は、体が休息、リフレッシュ、再建をする時です。睡眠不足は、単なる刺激性以上のものを引き起こす可能性があり、病気や記憶の問題を引き起こす可能性があります。

1. 濃度の欠如

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     ホイールで眠りにつくことは、ドライバーだけよりも危険です。

     睡眠不足は、記憶の短縮を含む濃度の不足を引き起こす可能性があります。これは、職場や自宅での問題につながる可能性があります。人々が怪我をしないようにするには、集中が必要です。重い機械を操作し、集中できないと、指がなくなって、他の生命を脅かす怪我につながる可能性があります。また、この状態で運転することも危険です。この状態では、睡眠不足の人が怪我をするだけでなく、彼らと一緒に道路を運転している人もいます。

   健康問題

   • 睡眠不足は、長期的な健康問題をもたらす可能性があります。 Long- and short-term memory may be lost and never return.ロバート・サポルスキーの本である「なぜゼブラは潰瘍を獲得しないのか」によると、ストレスが多すぎると同じ結果がもたらされる可能性があります。適切な量の睡眠を取得することが重要です - 人に応じて、1泊6〜9時間です。

   いらいら

   • 睡眠不足は、人をすぐに怒らせる可能性があり、睡眠喪失に関連する記憶の喪失のために、彼らは気にかけている人に物事を行い、彼らがやったことを覚えていないかもしれません。睡眠不足の人に近い人々に対する怒りと怒りの発作は、危険な行動につながる可能性があります。