一部の人々はいびきをかくが、他の人はいなくなったのは何ですか？
* 狭い気道： 気道が狭い人はいびきをかく可能性が高くなります。これは、遺伝学、肥満、鼻渋滞など、さまざまな要因が原因である可能性があります。
* 細長い軟口蓋： 柔らかい口蓋は、口の屋根の後ろにある肉質の組織です。軟口蓋が伸びている場合、振動していびきをかけることができます。
* 大きな舌： 大きな舌は気道をブロックし、いびきをかけることができます。
* 喉と舌の弱い筋肉： 喉と舌の弱い筋肉は、気道が崩壊し、いびきを引き起こすことができます。
他の要因
* アルコール消費： アルコールは、喉と舌の筋肉を弛緩させることができ、それがいびきにつながる可能性があります。
* 喫煙： 喫煙は気道を刺激し、炎症を引き起こす可能性があり、それがいびきにつながる可能性があります。
* アレルギー： アレルギーは鼻の鬱血を引き起こす可能性があり、それがいびきにつながる可能性があります。
* 肥満： 肥満は、脂肪組織が首や喉の周りに蓄積することにより、いびきのリスクを高めることができます。
* 閉経： 閉経を経験している女性は、いびきにつながる可能性のあるホルモンの変化を経験する可能性があります。
* 妊娠： 妊娠中の女性は、いびきにつながる可能性のあるホルモンの変化と体液保持を経験する場合があります。
危険因子
次の要因は、いびきのリスクを高めることができます。
* 男性性別
* 40歳以上の年齢
* いびきの家族の歴史
* 太りすぎまたは肥満
* 大きな首の周囲があります
* 鼻アレルギーまたは副鼻腔の問題の歴史がある
* 飲酒アルコール
* 喫煙
治療
いびきをかく場合は、いびきを軽減または排除しようとするためにできることがたくさんあります。これらには以下が含まれます：
* 減量体重
* 喫煙をやめる
* アルコール消費の削減
* あなたの側で寝ている
* 鼻ストリップまたは拡張器を使用しています
* CPAPマシンを使用して
いびきが心配な場合は、医師に相談してください。彼らはあなたがあなたのいびきの原因を判断するのを助けることができ、最良の治療オプションを推奨します。