どれくらいの期間、睡眠なしで過ごすことができるでしょうか？

睡眠なしで過ごした最長記録

1965年12月26日から12月8日まで、米国カリフォルニア州サンディエゴの高校生ランディ・ガードナーが、11日間24分12秒という最長記録を樹立しました。

実験後、彼は数日間毎晩14時間以上の睡眠が必要となり、完全に回復するまで数か月を要しました。このような極端な睡眠不足は、幻覚や偏執、認知機能の低下、反応時間の遅延、集中力の欠如、ミスの増加といった深刻な副作用を引き起こす可能性があります。

現実の生活環境で同様の状態が続くと、健康に重大なリスクをもたらすため、十分かつ規則的な睡眠を確保することが、心身の健康維持に不可欠です。