人間はどのくらい眠りますか？

平均して、大人は1泊あたり約7〜9時間の睡眠を必要とします。ただし、人が必要とする睡眠の量は、年齢、活動レベル、個々の睡眠パターンによって異なります。子供やティーンエイジャーは通常、大人よりも多くの睡眠を必要としますが、高齢者はより少ない必要があります。さらに、一部の人々は、遺伝的要因や病状により、平均よりも多かれ少なかれ睡眠を必要とする場合があります。