捻rainした手首治療

手首の靭帯が伸びすぎると、手首が捻rainします。人が倒れると、手首の筋肉、靭帯、腱が大きな衝撃を吸収し、引き伸ばすことができます。

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     捻rainした手首は痛みを引き起こす可能性があります。

   休憩

   • 手首の捻rainされた治療の初期段階には休息が必要です。 24〜48時間後、負傷した個人は手首を徐々に使用し始めることができますが、手首を快適に発揮するべきではありません。手首のスプリントを使用すると、筋肉の動きを制御するのに役立ちます。

   氷

   • 怪我が発生した直後、腫れを防ぐために氷のパックまたは冷凍野菜の袋を使用して、2〜3時間ごとに20分間氷を氷にします。

   圧縮

   • 手首の捻rainの別の治療法は圧縮です。エースの包帯を使用して、指から前腕の中央まで手首を包み、固定化し、さらなる痛みや怪我を防止します。

   昇格

   • 血液が急いでいるのを防ぐために、手首を心臓よりも高く保つことが重要です。上昇していない重度の手首の捻rainは、関節炎の状態につながる可能性があります。

   理学療法

   • 重度の手首の捻rainまたは手首の骨折は、筋肉や靭帯を修復するために理学療法を必要とする場合があります。治療は、怪我の重症度に応じて、数週間から数ヶ月続く可能性があります。