リストラップを適切に使用する方法

手首を適切に包むことは、手首の怪我を負った人にとって不可欠なスキルです。手首をしっかりとサポートするためにしっかりとサポートすることは、再編成を回避することは、リハビリテーションプロセスに必要なステップです。手首を適切に包んで手首を動かさず、血流を循環させるには、以下の比較的単純な手順に従ってください。

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必要なもの

• 2 "弾性圧縮包帯
• 2金属留め金

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手順

1. • 1

     手のひらが上向きになるように、負傷した手首で手を回します。 2インチの弾性圧縮包帯を使用して、あなたに向いていない腕の側面の手首の下に1インチ下の包帯の始まりを置きます。

   • 2

     手首の周りの包帯で2回のフルターンを行います。包帯は、最初に包帯の端を配置した領域の上にある必要があります。

   • 3

     包帯を開いた手のひらに描きます。親指と人差し指（人差し指）の間のスペースを通して包帯を引っ張り、後ろに下に引っ張ります。

   • 4

     もう一度手首を包みます。各ラップが前のラップ上に直接ないように、必ず包帯をよろめかせるようにしてください。

   • 5

     包帯を手のひらを横切って、親指と人差し指の間のスペースを引き上げます。

   • 6

     最後に1回包帯を手首に巻き付けます。

   • 7

     2つの金属留め金で包帯をしっかりと固定します。包帯の端をしっかりと引っ張って、包帯がゆるく取り付けられないようにしてください。