三角靭帯（デルトイド靭帯）の捻挫について知っておくべきこと

デルトイド靭帯とは

デルトイド靭帯は、内果（足首の内側にある骨の突起）と舟状骨（足の中足部にある小さな骨）を結ぶ、厚くて三角形の靭帯です。足のアーチを支え、内側への崩壊を防ぐ重要な役割を担っています。

捻挫の主な原因

• 足首を内側に捻る動作
• 伸ばした足での転倒
• ランニングやスポーツ中の急激な方向転換
• サポート力の低い靴の使用

症状

• 足首の内側に痛みが生じる
• 腫れや青あざが現れる
• 歩行や体重をかけることが困難になる
• 靭帯部位が触れると圧痛がある

診断と治療の流れ

捻挫が疑われる場合は、早めに医療機関を受診し、正確な診断と適切な治療方針を確認しましょう。

保存的治療の基本

• 安静：患部に荷重をかけないようにする。
• 氷冷：1回20分程度、1日数回氷で冷やす。
• 圧迫：弾性包帯で足首を包み、腫れを抑える。
• 挙上：心臓より高い位置に足を上げ、血流を減少させる。
• 鎮痛剤：必要に応じてイブプロフェンやアセトアミノフェンなどを服用。

リハビリテーション

腫れと痛みが落ち着いたら、医師の指示のもとで理学療法を開始します。関節可動域、バランス、筋力の回復を目的としたエクササイズが中心です。

予後と手術の可能性

ほとんどのデルトイド靭帯捻挫は保存的治療で完全に回復します。しかし、靭帯が高度に断裂している場合や、機能回復が不十分な場合は、外科的修復が検討されることがあります。