捻挫したときにしてはいけないこと

やってはいけないこと

無視しない。 捻挫は重症になることもあるため、症状が疑われる場合は速やかに医師の診察を受けましょう。

そのまま歩こうとしない。 歩くことで損傷が悪化し、回復に時間がかかります。

熱を加えない。 熱は炎症や腫れを悪化させる恐れがあります。

マッサージしない。 圧迫や刺激により、損傷部位がさらに悪化する可能性があります。

きつく巻き付けない。 血流が阻害され、治癒が遅れることがあります。

医師に相談せずに抗炎症薬を使用しない。 イブプロフェンやナプロキセンなどの薬は、適切な指導がないと治癒を遅らせることがあります。