捻rainの正しい定義は何ですか？

捻rainとは、靭帯を含む軟部組織損傷であり、骨をつなぐ組織の帯である組織の帯です。通常、関節が通常の可動域を超えて強制された結果として、靭帯が伸びまたは破れたときに捻rainが発生します。捻rainは、靭帯の損傷の程度に応じて、軽度から重度まで重症度の範囲になります。

捻rainの症状には次のものが含まれます。

- 痛み

- 腫れ

- あざ

- 影響を受ける関節の移動が困難です

- 優しさ

捻rainの治療には、通常、休息、氷、圧縮、および標高（米）が含まれます。場合によっては、罹患した関節を固定するために松葉杖または副子が必要になる場合があります。重度の捻rainには手術が必要になる場合があります。

捻rainはどの関節でも発生する可能性がありますが、足首、膝、手首で最も一般的です。捻rainはしばしばスポーツの負傷によって引き起こされますが、事故や転倒の結果としても発生する可能性があります。

捻rainの予防は、関節を負傷の危険にさらす可能性のある活動を避けることで最もよく達成されます。これには、運動前のウォーミングアップ、適切な靴の着用、不均一な表面の避けが含まれます。