捻rainを治療するためにヒマシ油を使用する方法

捻rainは、靭帯の損傷、結合組織が関節で一緒に結合することによって引き起こされます。それらは、足首、膝、肘、または手首で最も頻繁に発生し、体重を帯びている間に関節をねじることに起因します。スポーツ活動中に捻rainを経験したり、庭で何かをつまずかせたり、氷の上に落ちたり、手で転倒を壊したりするかもしれません。捻rainは痛みと腫れを引き起こします。ヒマシ油は、捻rainを治療するための伝統的な治療法です。

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必要なもの

• ウールフランネルまたは綿の布
• キャスターオイル
• プラスチックラップまたは弾性包帯
• 加熱パッドまたはその他の熱源

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手順

1. • 1

     ウールのフランネルまたは綿の布を取り出します。染色されていない布が最適なので、白いタオルまたは古いTシャツを使用する場合があります。

   • 2

     キャスターオイルを肌に塗るか、布をオイルで飽和させて布を絞り出します。

   • 3

     布を折り、捻rainした領域に合わせてジョイントに包んでください。

   • 4

     プラスチックのラップまたは弾力性のある包帯で布を覆います。しっかりと包みますが、さらなる不快感の点ではありません。

   • 5

     ヒート源をキャスターオイルパックの上に置きます。加熱パッドはうまく機能します。

   • 6

     可能であれば、心臓のレベルで捻rainした関節を高めます。

   • 7

     キャスターオイルパックを少なくとも30分間、必要なだけ残します。その日の後半に治療を繰り返すことができます。