足の怪我を包帯で固定する方法
足の捻挫や切り傷などの怪我は、適切に包帯で固定することで腫れを抑え、安静を保つことができます。Aceバンドエイドは、腫れを減らし足を固定するのに非常に効果的です。
必要なもの
- Aceバンドエイドラップ
- クリップまたはテープ
手順
ラップの端を足の上部中央に置きます。一方の手で端を固定し、もう一方の手でラップを足の下部へ回します。足の中心部を2回一周させて端を固定します。
ラップを足首方向へ上げながら、重なり合う「X」パターンで巻き上げます。
かかとを避けて足首まで巻き続けます。足首の後ろから前へと回し、少なくとも2回足首を囲むようにラップを巻きます。
バンドエンドを金属クリップまたは小さなテープで固定します。