最も一般的な足首の捻rainとは何ですか？

最も一般的な足首の捻rainは反転捻rainです。これは、足が内側に転がり、足首の外側の靭帯を伸ばしたり引き裂いたりすると発生します。このタイプの捻rainは、不均一な表面に踏み込んだり、スポーツをしているときに足首を転がすことによって引き起こされることがよくあります。反転捻rainは通常、1〜3のスケールで格付けされ、グレード1は最も深刻ではなく、グレード3が最も深刻です。