松葉杖の正しい使用

松葉杖を使用すると、足や足首からの圧力が抑えられ、怪我が治癒するのに時間がかかります。松葉杖を正しく使用すると、癒しの間、モバイルを維持するのに役立ちます。不正確な使用は、怪我を悪化させるか、追加の怪我を引き起こす可能性があります。 松葉杖を使用している間、サンダルまたはスリップオンシューズはあなたを妨げる可能性があります。 ゆっくりと行きます。 速すぎると、旅行して転倒させることができます。

1. 松葉杖の調整

   • 高さとハンドグリップの適切な調整により、松葉杖を使用しやすくなります。 松葉杖の高さは、脇の下に約1インチ下になります。 松葉杖が各足の外に約6インチ広がると、松葉杖を腕の下に上の縁で置きます。 松葉杖はあなたの脇の下に進むべきではありません。 約1インチ下に快適に休むはずです。

     手握りをつかむと、腕を肘に少し曲げる必要があります。 肘が肘で40度を超える角度を完全に伸ばしたり曲げたりしていないことを確認してください。

   平らな表面を歩く

   • <図>

     松葉杖を調整するために上記の位置から、松葉杖を約18インチ、または通常の歩幅の半分を前方に振ります。 上半身を新しい位置に向かって前に傾けます。 体重を手に保ち、松葉杖のラインを通って下半身を前に振り、足を約18インチ下に置きます。 元の位置に戻るまで松葉杖を前進させます。 同じ方法で続けます。 松葉杖を動かしているのを見下ろして、松葉杖の先端が平地にあることを確認してください。 松葉杖が前方にスイングする前にしっかりと植えられることを保証するために、荒れまたは不均一な表面に移動するときは特に注意してください。

   階段を上る

   • <図>

     最初のライザーから約6〜8インチの元の位置に身を置きます。 松葉杖で自分のバランスを取り、負傷していない足を最初のステップに上げてください。 足をまっすぐにすると、松葉杖を最初のステップまで上げてください。 最初のステップで元の位置に置きます。 あなたが続ける間、繰り返します。 それがあなたをバランスさせることができるので、あなたが各ライザーの直立に近づきすぎないようにしてください。 各ステップの中央を目指します。

   階段を下る

   • <図>

     最初のステップダウンから約6〜8インチの元の位置に身を置きます。 松葉杖を最初のステップに下げます。 ステップの途中に配置します。 松葉杖に寄りかかって、最初のステップまで足を降ります。 続けて繰り返します。 各ステップの中央近くにとどまります。