手首の捻rainにどうすればよいですか？

腫れと機動性の喪失によってマークされた手首の捻rainは一般的で痛みを伴う損傷であり、治療と回復期間は捻rainの重症度に依存します。捻rainという用語は、通常の能力を超えて伸びているか、破れた靭帯を指します。 靭帯は、関節を抑える組織です。幸いなことに、捻rainの大部分は自宅で治療できます。ただし、一部の捻rainは手術を必要とする場合があります。

1. 米

   • 医師、看護師、およびその他の医療専門家は、捻rainの治療の手順を覚えているために、「ライス」という頭字語「米」 - 休息、氷、圧縮包帯、高さを使用します。この同じ頭字語を自宅で適用できます。

     休憩：痛みを感じなくなるまで手首を使用しないでください。

     氷：腫れを避けるために、怪我をした直後にアイスパックを手首に直接置きます。ただし、最初の怪我の後、長期間手首を氷に氷で氷に降り続ける必要はありません。

     圧縮包帯：救急部門の薬局またはデパートでこれらを購入します。包帯の適用方法がわからない場合は、手首の上に簡単に滑ることができる弾性またはネオプレンのスリーブを選択してください。

     昇格：腫れを減らして防止するために、手首を胸のレベル以上に上げます。

   専門的な治療

   • 自宅で軽度の捻rainを治療してみてください。 捻rainが重度の場合は、骨折などのより深刻な損傷がある可能性があるため、医師を訪ねてください。 あなたの捻rainがどれほど深刻であるかを把握することに関しては、あなたの痛みのレベルは優れたゲージです。痛みが軽い場合は、家で治療できます。ただし、痛みが重度または中程度である場合は、必ず医師を訪問してください。

     医師は、手首が壊れていないことを確認するために手首をX線する可能性があります。 彼は怪我を添えているかもしれません。あなたが破れた靭帯を持っている場合、あなたの医師は手術のために手外科医を紹介するかもしれません。

   手術

   • 外科医は、手首の捻rainの負傷中に裂けた場合、靭帯を縫うか縫うことができます。従来のオープン手術はまだ使用されていますが、最近では、外科医の視力を助けるために小さな切開と小さなカメラで行われる関節鏡手術がより一般的になりつつあります。

   再発する捻rain

   • 手首を頻繁に捻rainすると、医師は再建手術手術を提案する場合があります。これらの手術には、腱から組織を移植すること（筋肉を骨に結びつける組織）を負傷した靭帯に移します。

     このタイプの手術に続いて、手首はキャストによって固定され、キャストが除去されると、おそらく理学療法が必要です。