負傷した親指のテーピング方法

親指の靭帯は、スポーツによる怪我だけでなく、日常のちょっとした衝撃でも損傷することがあります。軽度の怪我でも、適切に保護すれば症状の悪化を防げます。ここでは、親指をさらに傷めないように簡単にテーピングする手順をご紹介します。

手順

まず、親指が骨折していないか、捻挫していないかを確認します。
腫れを抑えるために、患部に氷を当てます。腫れが目立つ場合は、少なくとも1時間は氷を当て続けましょう。
親指用スプリントがあれば使用し、無い場合は舌圧子や太めの木製アイスクリームスティックを代用します。選んだ道具を親指の裏側に当て、動きを制限します。
親指の周囲に4インチ×4インチ（約10cm×10cm）のガーゼパッドを当てます。その上から医療用白テープで固定します。テープは手首側から貼り始め、締めすぎないように注意します。
テープを親指と人差し指の間まで伸ばし、親指を一周させます。その後、包帯の範囲を手の甲まで広げ、親指がしっかり固定されるようにします。