あなたの家の足首の捻rainを治療する方法

足首を捻rainしたことがあるなら、それはかなり痛みを伴う体験になる可能性があることを知っています。こちらが捻rainと痛みを緩和するのに役立ついくつかの家庭薬です。

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必要なもの

• wrap
• ice
• epsom Salt
• 茶色の紙袋
• 水

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手順

1. • 1

     捻rainした足首を支援する最初のオプションは、R.I.C.Eオプションです。 R.I.C.Eは、足首の捻rain
     r-restを扱う際に4つのステップを伴い、足首をできるだけ長く
     i-ice、捻rainした足首に氷を置きます
     c圧縮、スポーツラップで足首を包みます。

   • 2

     別のオプションは、酢と茶色の紙袋を使用することです。茶色の紙袋を酢に浸し、足首に袋を置きます。それはまだ効果的な治療法である古い治療法です。

   • 3

     3番目のオプションは、足をお湯とエプソムの塩に浸すことです。大きな足を収容できるため、モップバケットを使用するのに最適なものです。バケツをお湯で満たし、足を完全に覆うのに十分であることを確認してください。エプソム塩を水のバケツに加え、足首を浸します。