足首の捻挫が及ぼす影響

足首の捻挫は靭帯が伸びたり断裂したりすることで起こります。足を不自然にねじったときに発生し、軽度の場合は自然に回復しますが、強い痛みや腫れがある場合は医師の診断が必要です。

腫れ

• 靭帯が断裂または伸長すると炎症が起こり、足首が腫れます。腫れた状態では靴の着脱が困難になることがあります。安静にし、氷で冷やすことで腫れを抑えます。腫れが軽減するまで体重をかけないようにしてください。

痛み

• 足首の捻挫は激しい痛みを伴うことがあります。氷で冷やす、または市販の鎮痛剤を使用すると痛みと腫れが和らぎます。体重をかけると痛みが強くなりますが、安静時でも痛みを感じることがあります。捻挫の重症度は様々で、重度の場合は医師が靭帯修復手術を行うことがあります。

立ち上がり・歩行の困難

• 捻挫した足首に体重をかけるのは難しく、腫れと痛みが軽減するまで立ち上がりや歩行は控えるべきです。メイヨークリニックによれば、すべての運動を止める必要はありません。

あざ（青斑）

• 靭帯が断裂すると、腫れとともにあざができることがあります。

足首の可動域制限

• 捻挫により足首の回転や足の屈曲ができなくなることがあります。腫れが治まった後に理学療法を行うと、可動域と柔軟性が回復します。