エアキャスト装着時の歩き方ガイド
足首を捻挫したり、手術後、または骨折からの回復中に、医師からエアキャスト（足首サポーター）を数週間装着するよう指示されることがあります。エアキャストを装着したまま歩くのは初めてだと難しく、慣れるまで数日かかることもあります。正しい歩行方法を身につけることは、早期回復と再負傷防止に非常に重要です。
必要なもの
- スニーカー（足首と足をしっかり支えるもの）
- 松葉杖
歩行手順
医師の指示に従ってエアキャストを適切に膨らませます。適切な空気圧を保つことで、歩行中に足首が滑ったり回転したりするのを防げます。1日のうちに空気が抜けることがあるので、定期的に圧力を確認しましょう。
足と足首をしっかり支える快適な靴（スニーカー）が最適です。
松葉杖の使い方を正しく行います。多くの場合、医師はエアキャスト装着中は松葉杖で体重を支えるよう指示します。歩行時は、まず松葉杖を前に出し、続いて負傷した足、最後に健側の足という順序で移動します。
医師から負傷した足に体重をかけないよう指示があった場合は、松葉杖を使うときに負傷した足を体の後方に引き寄せます。足を前方に出すと、障害物にぶつかるリスクが高まります。
以上のポイントを守りながら、無理のない範囲で少しずつ歩行時間を延ばしていくと、足首の回復がスムーズになります。痛みや腫れが強くなる場合は、すぐに医師に相談してください。