ストローク後にバランスを取り戻す方法

脳卒中は、血栓が脳の血管を塞ぐか、血管が破裂して出血することで起こります。この外傷により、麻痺、筋力低下、バランス障害、嚥下困難、記憶障害、疼痛など様々な後遺症が生じます。特にバランス感覚の低下は、リハビリテーションを通じて改善が期待できます。

バランス回復のための具体的なステップ

感覚情報の変化、認知機能の低下、筋力・痛み・麻痺による運動障害、または服用薬の副作用などが原因となります。まずは医師や理学療法士と相談し、原因を特定しましょう。

トロントリハビリテーション研究所の研究によれば、早期に身体を動かすことでバランス機能の回復が促進されます。無理のない範囲で、日常的に体を動かすことが重要です。

例として、椅子の端に座り、つま先を膝の下に置き、約15センチ離して足を開きます。その状態から立ち上がり、再び座る動作を繰り返します。必要に応じて手すりや壁を支えに使いましょう。

半球状の台の上に置くディスク型のバランスボードがあります。これに乗り、ディスクが床に触れないように体重を調整する練習を行います。

杖や歩行器などの補助具は、安定した姿勢を保ちやすくし、バランス感覚の向上に役立ちます。

サルフォード大学のサラ・F・タイソン医師は、足首や足のブレース・スプリントが脳卒中後のバランスと移動能力の回復に効果的であると述べています。医師に相談の上、適切な装具を選びましょう。