多汗症（脇の下の過剰な汗）対策法
過剰な脇汗は不快で恥ずかしいと感じることもありますが、対策は可能です。過剰発汗（医学的には多汗症）は、2005年にトロント大学が実施した調査によれば、米国人口の約3％が罹患しているとされています。しかし、この3％のうちほとんどの人は、多汗症が治療可能な医学的状態であることを知らず、治療を受けていません。
必要なもの
- 制汗剤
- 天然繊維の衣類
手順
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制汗剤をたっぷり、頻繁に使用しましょう。朝と就寝前に使用すると効果が高まります。製品のラベルで有効成分の％を確認してください。有効成分は汗の分泌を抑える役割があります。13％の製品もあれば、22％近くのものもあります。「臨床的保護」などの表記は高濃度を示すことが多いです。
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通気性のある衣服を着用しましょう。綿・ウール・シルクなどの天然繊維は合成繊維より空気循環が良好です。運動時は、吸湿速乾性のある素材（商品タグに表示されていることが多い）を選びましょう。吸湿速乾素材は肌から汗を吸い取り、運動後の冷たくべたつく感覚を防ぎます。ただし、Nike、Under Armour、Championなどのメーカーは、ビジネスや仕事用の吸湿素材の衣服はあまり取り扱っていません。
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発汗を促す食べ物を控えましょう。熱い飲み物やスパイス・酸味の強い食品は発汗を引き起こすことがあります。例として、唐辛子、熱いコーヒー、酸っぱい柑橘類、酸っぱいキャンディーなどがあります。メニューでは味が穏やかなものを選び、熱い飲み物やスープは飲む前に冷ましてから摂取してください。