TSHレベルを自然に上げる方法

甲状腺刺激ホルモン、またはTSHは、下垂体によって生成され、甲状腺を刺激します。 TSHのレベルは、甲状腺がどれだけうまく機能しているかを示すことができます。高レベルのTSHは、適切に刺激されるにはより多くのTSHが必要な、活動性の低い甲状腺を示すことができます。 TSHの低レベルは、甲状腺機能亢進症と呼ばれる過活動甲状腺を示しています。薬は甲状腺の問題を直接治療することができますが、TSHレベルを自然に上げるために全体的なアプローチをとることを好むかもしれません。

手順

1. • 1

     甲状腺に影響を与えている可能性のある薬の減少または中止について医師に相談してください。高TSHの薬は、血液検査で人為的に低いTSHレベルを引き起こす可能性があります。用量を調整したり、薬を停止することにより、TSHレベルは自然に上昇します。

   • 2

     ヨウ素を含む食品の摂取量を制限し、この要素を含むサプリメントを避けてください。また、甲状腺機能を抑制し、TSHを上げることが示されている食品を追加することもできます。キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、ケールなどのアブラナ科野菜は、甲状腺機能亢進症の影響を減らし、TSHレベルを上昇させる可能性があります。

   • 3

     大豆イソフラボンサプリメントを摂取するか、食事中の大豆ベースの食品の数を増やすことにより、エストロゲンレベルを上げてください。特に妊娠中のエストロゲンレベルの上昇は、TSHレベルの上昇に関連しています。