甲状腺の健康を支えるサプリメントと栄養素

甲状腺の機能は様々な要因で左右されます。サプリメントや治療を始める前に、必ず医師に相談しましょう。

甲状腺ホルモン補充

• 甲状腺機能低下症と診断された場合、医師はレボチロキシン、リオチロニン、またはチロラルなどのホルモン補充薬を処方します。これにより不足している甲状腺ホルモンを補います。

抗酸化物質

• 抗酸化物質は活性酸素から甲状腺を守ります。βカロテン、ビタミンC・Eは甲状腺がん予防に寄与します。また、セレン、ビタミンB2（リボフラビン）、ビタミンB3（ナイアシン）、ビタミンB6（ピリドキシン）は甲状腺ホルモンの合成に重要です。

食事性脂肪

• オメガ‑3およびオメガ‑6脂肪酸は甲状腺の正常な機能に必要です。リノール酸やα‑リノレン酸は体内で合成できないため、オリーブオイル、乳製品、深海魚などから摂取します。魚油サプリメントも有効です。

ビタミンA

• ビタミンAは甲状腺ホルモンの変換に不可欠です。植物性ビタミンAであるβカロテンの摂取が特に重要です。

微量ミネラル

• 銅やマンガンは抗酸化作用で甲状腺を保護します。さらに、バナジウムやマグネシウムも甲状腺の健康維持に役立ちます。