甲状腺をサポートする自然な方法

甲状腺は、風パイプを抱きしめ、アダムのリンゴのすぐ下にある腺です。顕著な位置では、甲状腺が代謝を誘導する腺であるため、エネルギーを使い果たしたり体重を増やすまで無視されたりすることがよくあります。あなたがあなたの人生のどこにいても、甲状腺機能を改善するのに遅すぎることはありません。

1. ダイエット

   • 何年も前に、人々は食事中のヨウ素の不足のために甲状腺腫（甲状腺の拡大）を発症しました。今日の米国では、ヨウ素が塩に加えられるため、甲状腺腫は比較的まれです。しかし、血圧の懸念のために低ソジアム（塩）の食事をしている場合、ヨウ素サプリメントを服用する必要があるかもしれません。海塩には、自然量のヨウ素が含まれています。そのため、海からの食物（魚、貝類、海藻）は、淡水食品源よりもヨウ素の濃度が高くなります。栄養素は体内で互いに影響を与えます。たとえば、セレンが低い場合、ヨウ素欠乏症になる可能性があります。

   サプリメント

   • 甲状腺を後押しまたはサポートするほとんどのサプリメントは、ヨウ素とBやDのようなビタミンを含むフォーミュラです。65歳以上の男性と女性は、甲状腺機能のレベルを決定するために甲状腺機能を決定する必要があります。

   水

   • 水はすべての身体機能に不可欠です。脱水が甲状腺の機能に影響を与えるという理由だけで、甲状腺にとって適切な水摂取が重要です。毎日91オンスまたは約11カップの水を目指します（これには、コーヒー、紅茶、すべての飲み物、果物、野菜が含まれます）。

   女性のみの場合...

   • 女性は男性よりも甲状腺の問題を発症する可能性が7倍高く、女性は生涯に甲状腺の問題を発症する可能性があります。妊娠している女性は警告を発するかもしれません。妊娠中に女性が子lamp前症または高血圧を発症した場合、彼女は人生の後半で活動性の低い甲状腺を持っている可能性があります。米国甲状腺協会は、女性が妊娠中および授乳中に毎日150 µgのヨウ素サプリメントを受け、出生前のビタミン/ミネラル製剤には150 µgのヨウ素が含まれることを推奨しています。ケルプ製剤ではなくヨウ素サプリメントを服用するのが最善です。