甲状腺機能低下疾患を認識する方法
常に症状を認識できるとは限りません。 他の人はあなたの変化に気づいたかもしれません。 あなたの友人や家族が観察していることに注意してください。
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必要なもの
- 健康日記
- ミラー
- スケール
- combまたはbrush
手順
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ステップ1-健康日記を開始します。 睡眠スケジュールを追跡してください。 あなたは8時間以上眠っていて、まだ休んでいないと思いますか？ あなたは昼間の眠気を経験していますか？ あなたは時々午後の昼寝をしますか？ これらはすべてあなたの日記に注意する必要があります。
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ステップ2-首を調べてください。 鏡でそれを見てください。 厚いようですか？ 飲み込むのが難しいと感じることがありますか？ おそらくあなたの喉にしこりがあるように？ これらを健康日記に書いてください。
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ステップ3-毎日体重がかかります。 あなたは簡単に体重を増やすと思いますか？ あなたが同じ量の食べ物を食べている（またはそれ以上）、それでも体重を増やしていること。 これを健康日記に置いてください。
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ステップ4-コーム/ブラシとカウンタートップを調べます。 最近髪を失ったことがありますか？ あなたの髪は薄く見えますか？ 健康日記に書いてください。
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ステップ5-ワードローブを見てください。 より多くのセーターとジャケットを着ていることに気づきますか？ あなたはあなたの周りの他の人よりも熱を上げていますか？ あなたはただ十分に暖かくなるようには見えませんか？ 電気毛布はあなたの親友ですか？ これを健康日記に置いてください。
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ステップ6-食事を調べてください。 排便をするためだけに、より高い繊維食品を食べなければなりませんでしたか？ あなたはとても便秘だと感じているので、あなたは最近もっと下剤を服用しなければなりませんでしたか？ あなたの健康日記にこれを書き留めてください。
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ステップ7-座って、本当に肌を調べてください。 通常よりも乾燥していますか？ あなたの指と足の爪は脆いですか？ これを日記に入れてください。
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ステップ8-あなたがもっと忘れられているように見えるかどうか、あなたの友人や家族に尋ねてください。 よりイライラしますか？ 時々あなたは霧の中にいるようですか？ 日記に観察を書き留めます。
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ステップナイン - 健康日記を医者に連れて行ってください。 あなたの健康日記の問題について彼らと話してください。 甲状腺機能低下症があるかもしれません。 そして良いニュースは、通常は薬で治療できるということです。
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