口内炎の痛みを和らげる方法
概要
多くの人が時々口内炎（口内潰瘍）を経験します。口内炎は唇や口腔内にできる潰瘍で、鋭い歯や矯正器具が当たる、酸性の強い食べ物を摂取するなどが原因です。中心部は白っぽく黄色く、周囲は鮮やかな赤色を呈します。良性で危険はありませんが、痛みや見た目の不快感があります。以下の簡単な対処法で痛みを軽減し、早く治すことができます。
必要なもの
- 氷
- ラウリル硫酸ナトリウムフリーの歯磨き粉
- 液体抗ヒスタミン剤（ジフェンヒドラミン）
- ワセリン
- 綿棒
- 食塩
- 重曹
- うがい薬
- 過酸化水素
- マグネシアミルク
- 亜鉛ロゼンジ
- ビタミンC
対処手順
- 口内炎ができたらすぐに氷を当てて血流を収縮させ、患部の拡大を防ぎます。
- 塩分や酸味の強い食べ物（柑橘類、酢を使った料理など）は避けましょう。刺激が痛みを悪化させます。
- ラウリル硫酸ナトリウムが含まれない歯磨き粉を使用し、刺激を最小限に抑えます。
- ジフェンヒドラミン配合の液体抗ヒスタミン剤を大さじ1杯分でうがいし、1〜2分間行います。1日4〜6回が目安です。
- ワセリンを綿棒で患部に塗り、外部刺激から保護します。
- 食塩小さじ1杯と重曹小さじ½を温水カップに溶かし、うがい液として30秒間うがいします。朝・夜・食後の計3回行いましょう。
- 市販の抗菌うがい薬で1日2回うがいし、口内の細菌を減らして治癒を促します。
- 過酸化水素で患部を軽く拭き、その後マグネシアミルクを同じく綿棒で塗ります。1日3〜4回行い、過酸化水素は飲み込まないよう注意してください。
- 亜鉛ロゼンジとビタミンCを摂取し、免疫力を高めましょう。
口内炎は数日から1週間で自然に治りますが、上記の方法で痛みを軽減し、回復を早めることができます。