口内潰瘍とは？原因と対処法

口内潰瘍とは

口内潰瘍（口内炎、アフタ性潰瘍）は、口の中にできる小さな潰瘍です。丸く白や黄色を帯び、頬の内側、唇、舌、歯茎など、口内のどこにでも現れます。通常は数週間で自然に治りますが、痛みが強く、食事・会話・飲み物がしにくくなることがあります。

口内潰瘍の主な原因

• 外傷：頬の内側を噛む、硬い歯ブラシで強く磨くなどの物理的刺激。
• ストレス：精神的・肉体的ストレスが発症を誘発することがあります。
• ホルモン変化：月経前後に女性に多く見られます。
• 栄養不足：鉄、ビタミンB12、葉酸などの欠乏。
• 薬剤：化学療法薬やNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）などの副作用。
• 基礎疾患：セリアック病、クローン病、ベーチェット病などの全身性疾患のサイン。

口内潰瘍の対処法

根本的な治癒薬はありませんが、痛みの軽減や回復促進に有効な方法があります。

市販薬・医薬品

• 鎮痛剤（イブプロフェン、アセトアミノフェン）で痛みを抑える。
• ベンゾカインやリドカイン配合のジェル・軟膏で局所麻酔。

処方薬

• ステロイド系点鼻薬や軟膏で炎症を抑える。
• 感染が疑われる場合は抗生物質、真菌が関与する場合は抗真菌薬。

自宅でできるケア

• ぬるま湯に塩を溶かしたうがいで清潔を保つ。
• 氷や冷たい水で患部を冷やす。
• 柔らかく刺激の少ない食事（ヨーグルト、スープ、柔らかい野菜など）を摂る。
• 辛味・酸味・硬い食べ物は避ける。
• 十分な水分を取る。

受診が必要なケース

ほとんどの口内潰瘍は数週間で自然に治りますが、次の場合は医師の診察を受けましょう。

• 痛みが強く、数週間以上続く。
• 発熱・頭痛・全身倦怠感など他の症状を伴う。
• 市販薬や自宅ケアで改善しない。
• 基礎疾患が疑われる、または既に診断されている。

口内潰瘍の予防策

• 頬や唇を噛まないように意識する。
• 柔らかい毛先の歯ブラシで優しく磨く。
• 界面活性剤（SLS）を含む歯磨き粉やマウスウォッシュは避ける。
• 果物・野菜・全粒穀物を中心としたバランスの良い食事。
• 適度な運動で体調を整える。
• ストレス管理（リラクゼーション、十分な睡眠）。
• 禁煙し、アルコールは適量に抑える。