潰瘍のためのダイエット方法

潰瘍の食事はそれほど複雑ではなく、実装が簡単です。つまり、あなたが本当に悪化した潰瘍の痛みを避けたいなら。そうでない場合は、嘔吐や燃えるような感覚に加えて、心地よい症状ではない他のいくつかの感覚に苦しむことがあります。潰瘍の深刻さとあなたが食べたり飲んだりしたものに応じて、軽度から重度になる可能性があります。

手順

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     潰瘍のために食事を食べるとき、避ける必要がある最初のことは、酸性の食べ物と飲み物です。また、カフェイン、アルコール、喫煙、および胸焼けを作成するすべての食品は、少なくとも潰瘍が治癒するまで排除する必要があります。これらの製品に対する反応は、胃潰瘍の治癒を遅らせる傾向があります。

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     3つの大きな食事の代わりに小さな頻繁な食事を食べます。潰瘍のためのダイエット中は、胃が常に食物を持っていることを確認する必要がありますが、それほど多くはないことを確認する必要があります。言い換えれば、あなたは決して自分自身を食べたり飢えたりすることは決してありません。代わりに胃のバランスを保ちます。

   • 3 <図>

     潰瘍と抗酸化物質のために、あなたの食事に高い繊維自然食品を追加します。これらは、胃潰瘍の症状を軽減し、消化管をスムーズに走らせるのに役立つ食品の種類です。高度に加工され、脂肪と砂糖が多い食品は状態を悪化させる傾向があります。

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     ニシン、サーモン、イワシ、マグロ、タラ、サバなどの油性魚に見られるオメガ3脂肪酸を含む健康なタンパク質を追加します。オメガ3の他の食品は、マメ科植物、クルミ、バターナッツ、亜麻の種子と亜麻の種子油、シリアル、穀物、パスタです。

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     最後に、潰瘍の食事は非常に重要ですが、胃潰瘍に寄与するもう1つの要因があり、それがストレスです。ストレスは潰瘍を引き起こしませんが、それらを悪化させます。ですから、胃の潰瘍がある場合にできる最善のことは、リラックスして落ち着く方法を見つけることです。