口内炎の痛みを和らげる方法：アップルサイダービネガー活用術

酢をうがいに使う

アップルサイダービネガーはスーパーやオンラインで1本4〜10ドルで購入できます。体重管理や肌トラブルに使われることもありますが、口内炎の痛み緩和にも効果があります。

うがい液を作るには、温水小さじ1杯にアップルサイダービネガー小さじ1杯を混ぜ、数秒間口の中でゆすぎます。1日数回、症状が改善するまで続けましょう。

痛みを直接抑える

綿棒または綿球にビネガーを浸し、口内炎の患部に軽く当てます。刺激はありますが、数日で痛みが和らぎ、2日ほどで潰瘍が縮小することがあります。

安全上の注意

WebMDによると、アップルサイダービネガーの長期使用に関する安全性は十分に解明されていません。短期間・少量での使用は一般的に安全とされていますが、妊娠中・授乳中の方、骨粗鬆症や糖尿病の方は医師に相談してください。