胃の潰瘍の食事

ペンシルベニア州は、アメリカの成人人口の約2％が胃潰瘍を持っていると報告しています。胃潰瘍は女性よりも男性の方が顕著であり、アスピリン、ナプロキセン、イブプロフェンの薬を服用している人で発生する傾向があります。胃潰瘍に関連する痛みは極端になる可能性があるため、胃の上で簡単で治癒を促進する食事は不可欠です。

1. 潰瘍とは？

   • 「胃潰瘍」とも呼ばれる胃潰瘍は、胃の粘液層内で発生する開いた痛みです。メリーランド大学医療センターは、通常の条件下では、粘液が胃を覆い、胃を保護することを説明しています。しかし、胃の裏地が損傷すると、穴が形成されます。

   アルコールとタバコにノーと言ってください

   • かつて、医師は、アルコールとタバコの乱用と食事への辛い食品の追加が実際に胃潰瘍を引き起こすと信じていました。この理論はその後反証されていますが、食事からの排除はまだ示唆されています。科学は、胃潰瘍がピロリ（H. pylori）によって引き起こされることを検証していますが、シーダルシナイは、アルコールの使用が胃酸を増加させ、喫煙が胃潰瘍の治癒プロセスを妨げ、時には治癒プロセスを逆転させると報告しています。

   それを保ちます

   • 当たり障りのない食事とは、胃を混乱させたり、胃酸の増加を引き起こしたりしない食事です。 Myrtue Medical Centerによると、当たり障りのない食事は健康食品のバランスで構成されています。牛乳、チーズ、クリームなどの低脂肪乳製品は、赤身の肉やタンパク質食品と同様に受け入れられます。野菜、果物、100％のフルーツジュースも、全粒穀物、ナッツ、種子とともに、当たり障りのないフードリストに載っています。甘い食べ物、脂肪、油、調味料、ソースはすべて大丈夫ですが、限られた量です。

   コーヒーと紅茶をスキップします

   • カフェインが多いソーダは、どんな犠牲を払っても避けるべきです。 Health Education Library for People（Help）によると、紅茶やコーヒーを含むカフェイン入り飲料は、胃の中の胃ジュースをかき混ぜることで有名です。それらを摂取することは、癒しを阻止するだけでなく、胃潰瘍に関連する痛みを強化します。しかし、ハーブティーは落ち着いていて、刺激的ではありません。

   ホットでスパイシー

   • 医学の進歩は、暑くてスパイシーな食べ物が潰瘍を引き起こさないことを証明していますが、これらのタイプの食べ物を食べると、すでに苦痛な状態に大混乱をもたらす可能性があります。国立消化器疾患情報クリアリングハウス（NDDIC）によると、スパイシーな食べ物を食べると潰瘍が悪化する可能性があります。したがって、チリソース、唐辛子、コショウのコーン、西洋わさび、ニンニクを避けてください。