口内炎の痛みを和らげる実践ガイド
口内炎とは
口内炎は口腔内の特定の部位にできる小さな潰瘍です。赤くまたは白く見え、出血しやすく、放置すると感染することがあります。原因は口腔衛生の不良、ウイルス・細菌感染、装具や入れ歯の不適合、歯や詰め物の破損、ビタミンやミネラル不足、脱水、過度のアルコール摂取、喫煙など多岐にわたります。食事や飲み物を摂るときに特に不快感と痛みを伴います。
必要なもの
- 外用クリームまたはペースト
- 処方箋入りマウスウォッシュ
- マーロックス（マグネシアミルク）
- 経口薬
- 栄養補助食品
- 柔らかい毛先の歯ブラシ
- フッ素入り歯磨き粉
- ぬるま湯、塩、重曹
- ワセリンまたはココアバター
治療手順
外用クリームやペーストを患部に塗布します。フルオシノニド（Lidex）やアムレキサン（Aphthasol）、オラベースなどの市販または処方薬を使用し、医師の指示に従って塗布してください。
ステロイド入り処方マウスウォッシュでうがいします。ジエタメタゾン配合のものは炎症と痛みを軽減しますが、用法用量は医師の指示通りに。
マーロックス（マグネシアミルク）を使用します。容器を数分置き、底にたまったペースト状の部分を取り出し、患部に15〜20分間塗布した後、ぬるま湯で洗い流します。
症状が改善しない場合は医師に相談し、経口薬やサプリメントを処方してもらいます。痛風治療薬のコルヒチンや、胃酸抑制剤のシメチジン、ビタミンB12、葉酸、亜鉛などが使用されます。
柔らかい毛先の歯ブラシでやさしく歯を磨きます。歯ブラシの毛先を熱湯で柔らかくしてから使用するとさらに刺激が少なくなります。痛みが強い場合は滅菌ガーゼで包んだ棒や、泡タイプの口腔スワブを代用してください。
フッ素入りのマイルドな歯磨き粉を使用し、過酸化水素配合の漂白系歯磨き粉は避けます。
食後と就寝前に自然療法でうがいします。ぬるま湯に小さじ1の重曹と小さじ1の塩を溶かし、数秒間口に含んでから吐き出します。別々に使う場合は、重曹ペーストを患部に塗り、塩水でうがいします。
入れ歯を使用している場合は食事のたびに外し、しっかり洗浄します。患部が入れ歯の下にあるときは、圧迫を減らすために毎食後に外し、夜は抗菌液に浸けて消毒してください。合わない入れ歯は歯科医で調整してもらいましょう。
十分な水分を摂取し、体全体を潤すことで口内炎の回復を促します。医師の許可があれば1日6〜8杯の水を飲み、唇はワセリンやココアバターで保湿します。
以上の対策を組み合わせて実践すれば、口内炎の痛みを早期に軽減できるでしょう。