口内潰瘍（アフタ性潰瘍）の原因と対策

口内潰瘍（アフタ性潰瘍）は、口腔内の柔らかい組織にできる小さな潰瘍です。赤色や白色の浅い病変で、舌や唇・頬の内側にできやすく、感染性はありませんが、かなりの痛みを伴います。症状は数日から数週間続くことがあります。

口内外傷

歯を噛んだり、歯磨き中に頬を強く打ったりすると、口内の組織が傷つき、潰瘍ができやすくなります。コンタクトスポーツで口のケガをした人も同様です。

ビタミン・ミネラル不足

特に葉酸、鉄、ビタミンB12が不足すると、口内潰瘍が発生しやすくなります。バランスの取れた食事が予防につながります。

精神的・肉体的ストレス

仕事や学業、人間関係、睡眠不足などのストレスは免疫機能を低下させ、潰瘍の発症リスクを高めます。

ホルモン変動

妊娠・月経・閉経などのホルモンバランスの変化も口内潰瘍の原因となります。特に月経前後に症状が出やすい女性が多いです。

温度刺激

熱すぎる飲食物（例：熱いコーヒー）で口腔内がやけどすると、局所的に炎症が起こり、潰瘍ができることがあります。

不適合な義歯

部分義歯・総義歯が口腔粘膜に擦れると、摩擦部位に潰瘍が生じます。義歯の調整が必要なサインです。