尿路感染症（UTI）と腎臓感染症の自宅でできる対処法

尿路感染症（UTI）は、腎臓、尿管、膀胱、尿道のいずれかに細菌が侵入し増殖することで起こる一般的な感染症です。主な症状は、排尿時の灼熱感・かゆみ、頻尿、膀胱が空かない感じ、濁った尿や血尿、軽い発熱、下腹部の痛みなどです。抗生物質などの医薬品で治療できますが、費用がかさむこともあります。ここでは、症状緩和に役立つ自宅でできる自然療法をご紹介します。

水分補給

最も基本的で重要なのは、たっぷりと水を飲むことです。尿の回数が増えることで、細菌を体外へ排出しやすくなります。

重曹

重曹は尿中の酸を中和し、灼熱感を和らげます。ティースプーン1杯の重曹をコップ1杯の水に溶かし、1日1回飲みましょう。

クランベリージュース

クランベリージュースにはビタミンCとクエン酸が豊富に含まれ、膀胱壁への細菌付着を防ぎます。1日3回、1杯（約200ml）を飲んで症状を軽減し、細菌の排出を促します。

温熱療法

温めたヒートパッドを背中や腰、下腹部に当てると、圧迫感や痛みが緩和されます。15分程度を目安に、必要に応じて繰り返しましょう。

アロマテラピー

サンダルウッド、ジュニパー、ティーツリー、ベルガモット、フランキンセンスのエッセンシャルオイルを同量ずつ混ぜ、ブレンドオイルを作ります。これを布や手に少量取り、膀胱周辺を優しくマッサージすると、リラックス効果とともに痛みが和らぎます。

注意点とアドバイス

発熱がある、症状が重い、または改善が見られない場合は、必ず医師の診察を受けてください。放置すると腎不全に至る危険があります。通常は抗生物質が処方されますが、症状が軽い場合や薬代を抑えたいときは、上記の自然療法を併用してみても構いません。

感染が完全に治まるまで、柑橘系ジュース、コーヒー、アルコール、炭酸飲料、カフェインを含む飲料は控えましょう。喫煙も膀胱を刺激するため、できるだけやめることをおすすめします。