間質性膀胱炎に対する重曹の活用法

重曹の使用方法

重曹は尿のpHをすばやく上げ、痛みを和らげます。1/2〜1ティースプーンの重曹をコップ1杯（約200ml）の水に溶かし、よくかき混ぜて1分ほど置いてから飲みます。この工程を1日4回まで繰り返してください。塩分制限食をしている方は使用しないでください。長期使用の安全性は確認されていませんが、短期間の使用は間質性膀胱炎の症状緩和に効果的です。

主な症状

小量でも頻繁に、かつ急に尿意を感じる痛みを伴う排尿、骨盤部の痛みが典型的です。痛みや頻尿によりストレスが増し、睡眠中にトイレに起きることもあります。性交時の痛みや頻尿は人間関係や生活の質を低下させます。膀胱の上皮が損傷し尿が壁を刺激することで痛みが生じますが、重曹の摂取で刺激を軽減できます。

受診時のポイント

症状が医師の診断につながります。受診前に数日間、排尿回数・量、飲んだ飲料、全ての症状（関係のないように思えるものも）や服用中の薬・サプリを記録した日誌を作成しましょう。重曹の使用量や効果についての質問も忘れずに。診断には尿検査、骨盤診察、カリウム感受性テスト、膀胱鏡検査（シストスコピー）や組織検査が行われます。

医療的治療

検査結果を基に医師は以下の薬を処方します。炎症を抑える抗炎症薬やイブプロフェン、三環系抗うつ薬、頻尿・緊急感に対する抗ヒスタミン薬、膀胱上皮修復を目的としたエルミロン（ペントサン）などです。疼痛緩和や頻尿改善のために神経刺激療法や膀胱拡張術も選択肢に入ります。炎症軽減のためにジメチルスルホキシド（DMSO）や局所麻酔薬を膀胱内に注入することもあります。メイヨークリニックによれば、膀胱の一部または全体を切除する手術は痛みを根本的に解消せず、合併症リスクが高いため、ほとんど行われません。

自宅でできる対策

医師の指導に加えて、以下の生活習慣改善が推奨されます。

膀胱トレーニングと適切な排尿間隔の設定
ゆったりした服装の着用
ストレス軽減と定期的なストレッチ、骨盤底筋の強化
禁煙
膀胱を刺激する食品の除去（ビタミンC過剰、炭酸飲料、柑橘類、カフェイン・チョコレート、トマト、漬物、香辛料、アルコール、人工甘味料）