膀胱炎の家庭療法

膀胱炎に効果的なハーブ

ハーブや医薬品は、治療範囲（最小有効量から安全上限まで）に基づいて用量が決められます。ハーブは一般に毒性が低く、過剰摂取による副作用はまれです。特定の細菌に効くハーブもありますが、原因菌が不明な場合は症状緩和に焦点を当てたハーブを選びましょう。

• アルテミシア：抗生物質に耐性のあるクレブシエラ菌に有効。チンキを1日3回、各20滴、3週間服用。
• アストラガルス：プロテウス菌（腎結石の原因にも）に効果。1日3回、500〜1500 mgを摂取。
• バーベリー、黄連、ゴールデンシール、オレゴングレープ根：免疫強化と血尿時に有用。チンキを1日3回、各20滴、最大2週間。
• 白樺葉ティー（坐浴）：膀胱の痛みを和らげる。1/2 oz（約15 ml）を1クォート（約950 ml）の水に溶かし、1日1〜2回坐浴。
• ブチュ：排尿時の灼熱感を軽減。1日2回、500 mgを服用。
• クランベリージュース：細菌が膀胱壁に付着するのを防止。無糖ジュースを1日16 oz（約470 ml）飲むか、250〜500 mgを1日3回。
• タンポポカプセル：尿の滞留を減少。1日3回、500 mg。
• ジャバ茶（坐浴）：膀胱の痙攣と尿滞留を抑える。

感染が進行したときの対策

膀胱炎の際は水分をたっぷり摂り、細菌を洗い流すことが基本です。蒸留水を1杯以上飲むことを目安にしましょう。カフェイン、アルコール、柑橘系ジュース、炭酸飲料、チョコレート、唐辛子など膀胱を刺激する食品は避けます。坐浴を1回20分、1日2回行うと痛みが和らぎます。ジャバ葉や白樺葉を水と酢で混ぜた洗浄液も細菌除去に有効です。

膀胱炎予防のポイント

• 外陰部と肛門周辺を清潔かつ乾燥に保ち、前から後ろへ拭く。
• 運動や性交前後に必ず排尿する。
• 性交後は膣を洗浄する。
• 香料入りの女性用製品は使用しない（細菌増殖を助長する成分が含まれる）。
• 尿を長時間我慢しない。