前立腺を自然に縮小する方法

前立腺である小さな腺は、通常、人間の人生の最初の部分に問題を引き起こしません。膀胱の下や尿道の周りにある前立腺は、膀胱や尿道に成長し、圧力をかけるにつれて尿の問題を引き起こし始める可能性があります。 問題の多くは、前立腺組織の良性成長に起因する可能性があります。ただし、特に50歳以上の男性での定期的な試験は、前立腺癌または感染を除外するために作成する必要があります。前立腺を自然に縮小するためには、多くの自然な方法が推奨されます。

<ヘッダー>

必要なもの

• 亜鉛サプリメント
• 亜麻仁オイルサプリメント
• ビタミンEサプリメント
• saw palmetto supplement

もっと見せてください

手順

1. 前立腺の腫れのための自然療法

   • 1

     可能であれば、温かいお風呂、または温水浴槽に1日に数回座ってください。熱は治癒を促進し、前立腺の腫れを減らすのに役立ちます。

   • 2

     何らかの形の定期的な運動に参加します。

   • 3

     長時間座っては避けてください。尿の問題が長時間座った後、または自転車に乗るなどの活動の後に始まったことに気付いた場合、活動を変更します。

   • 4

     抗ヒスタミン薬や枝角ントを含む冷たい薬を服用しないようにしてください。

   • 5

     アルコール飲料、特にビールの消費を減らします。アルコールは、前立腺の問題に関与するホルモンの1つに影響を与える可能性があります。

   • 6

     亜鉛（60 mg/日）、SAW Palmetto（160 mg/Day）、ビタミンE（400 mg/日）、亜麻仁油（1〜2杯/日）を含む有益なサプリメントを服用します。亜麻仁油はプロスタグランジンの生産に影響を与える可能性があり、プロスタグランジンの不足は前立腺拡大の要因である可能性があります。

   • 7

     コレステロールを健康レベル（220未満）に保ち、ホルモンレベルに影響を与える可能性があるため、高脂肪食品を避けてください。

   • 8

     これは前立腺液を除去することで腫れを減らすのに役立つので頻繁に射精する。

   • 9

     マーガリンを含む水素化された植物油を避けてください。プロスタグランジン代謝は、これらの製品の消費によって悪影響を受ける可能性があります。

   • 10

     膀胱を完全に空にするように自分自身を和らげるときは、骨盤筋をリラックスさせてください。 膀胱を完全に空にしないと繰り返し失敗すると、尿の保持や尿の流れの問題につながる可能性があります。

   • 11

     就寝前の数時間前、特にカフェインまたはアルコールを含む液体を消費する液体は少なくなります。これは、トイレを使用したいという衝動によって毎晩何度か目覚めている男性にとって特に重要です。