ビタミンによる尿路感染症を避ける自然な方法

多くの女性は、UTIとも呼ばれる尿路感染症を時々経験します。 より多くの女性が影響を受けますが、この感染は男性と子供も症状を経験する可能性があるため、女性の健康問題のみではありません。感染はしばしば自宅で治療することができますが、いくつかのケースはより深刻で、医師の診察が必要です。残念ながら、一部の女性は頻繁にUTIを経験します。ビタミンを使用した自然療法は、UTIを防ぐのに役立ちますが、症状がひどい場合は医師に連絡することを忘れないでください。

1. ビタミンC

   • 少なくとも5,000 mgのビタミンCを毎日のルーチンに組み込むと、尿路感染症を避けることができます。ビタミンCは、UTIで最も一般的な細菌である大腸菌の成長と戦います。ビタミンCの量を増やすと、尿中の酸がわずかに増加し、細菌感染症を食い止めます。クランベリーは一般的に尿路感染症を予防および治療するために使用され、多くの医師はクランベリーのビタミンCが感染症の食事に役立つと考えています。ビタミンCとクランベリーの両方のサプリメントは、ドラッグストア、市場、健康食品店で広く利用可能です。

   毎日のマルチビタミン

   • 特にUTIになりやすい場合は、毎日のマルチビタミンの服用を開始します。マルチビタミンは、体が必須栄養素を得るのに役立ち、免疫システムを改善し、尿路感染を避けるのに役立ちます。健康な高齢者について行われた研究では、1年間のマルチビタミンを一貫して服用した後、免疫機能が改善し、感染症の数が大幅に少ないことが示されました。

   ビタミンA

   • ビタミンAは、この必須ビタミンを十分に取得していないと、多くの種類の感染症のリスクを高めるため、UTIを避けるのにも効果的です。毎日ビタミンAサプリメントを摂取すると、尿路感染症の頻度を減らすのに役立ちますが、魚、濃い緑の野菜、果物などの多くの食品にもビタミンAが含まれています。