失禁を改善する方法

失禁、または膀胱を制御できないことは、影響を受ける人々にとってイライラして恥ずかしい状態になる可能性があります。 最も一般的には女性に影響しますが、男性、特に年配の男性にも影響を与える可能性があります。 さまざまな方法で失禁を改善できます。

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必要なもの

• 膣のペッサリー
• 接着パッド
• 陰茎クランプ
• 処方薬

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手順

1. 女性の失禁治療

   • 1

     毎日のケーゲルエクササイズを実行して、骨盤底の筋肉を強化します。 骨盤底の筋肉が弱い女性は尿の流れを制御できないため、毎日の運動でこれらの筋肉を強化することが不可欠です。 尿の流れを約10秒間止めてから休むために使用される筋肉を単に絞るだけです。 このプロセスを1日に少なくとも3回10回繰り返します。

   • 2

     膣のペッサリーを使用します。 膀胱のサポートを提供するために、医師によって女性の膣の中に膣のペッサリーが装備されています。 あなたの医師の裁量により定期的に交換する必要があるため、一時的な修正のみですが、膣のペッサリーは効果的です。

   • 3

     お近くのドラッグストアで利用できる粘着性のあるフォームパッドをお試しください。使用するには、尿道の開口部にフォームパッドを置き、シールを形成し、尿が膀胱から漏れないようにします。 失禁を改善することはできますが、これらのパッドは、排尿するたびに取り外して交換する必要があるため、やや厄介な場合もあります。

   男性の失禁治療

   • 4

     膀胱トレーニングを試みます。 男性の失禁を改善する簡単な方法は、液体の摂取量を減らし、トイレへの頻繁な旅行を計画することにより、膀胱を訓練するようにスケジュールで排尿するように訓練しようとすることです。 失禁が改善すると、通常の尿制御が得られるまで、バスルームの休憩の間の時間を長くし始めることができます。

   • 5

     陰茎クランプを使用します。 男性は、両端にゴム製パッドを備えたV字型クランプを試して、ペニスにクランプし、それにより尿の漏れを減らすことができます。 排尿する必要があるときはいつでもクランプを簡単に取り外すことができます。

   • 6

     失禁のある活動的な男性向けに設計された一時的なカテーテル測定を試してください。 恒久的なカテーテル測定とは対照的に、一時的なカテーテル測定では、膀胱を完全に空にするために1日3〜4時間のカテーテルを尿道に挿入することが含まれます。

   男性と女性の失禁治療

   • 7

     処方薬については医師を訪問してください。 失禁を改善するために使用される最も一般的な薬物は、抗コリン作用とアルファ遮断薬です。 抗コリン作用は、膀胱の保持能力を高め、排尿の衝動を減らすのに役立ちます。 アルファブロッカーは通常、男性用に処方され、排尿を制御する筋肉を弛緩させ、それにより尿流を改善するのに役立ちます。 しかし、ほとんどの薬と同様に、両方のクラスの薬物には潜在的な副作用があります。

   • 8

     手術を検討してください。 他の救済策が失禁の問題を改善しない場合、尿道を正しい位置に戻すために手術が必要になる場合があります。 ただし、手術は常に効果的ではなく、周囲の神経に損傷を引き起こす可能性があるか、膀胱制御の欠如を増加させる可能性のある瘢痕組織を引き起こす可能性があるため、危険です。 これらの潜在的な合併症のため、多くの場合、手術は最後の手段としてのみ使用されます。

   • 9

     尿失禁のサポートグループに参加してください。 男性と女性は、この状態を共有する他の人の支援から利益を得るかもしれません。 あなたがそれを見つけることができない場合は、医師にサポートグループの推奨事項を依頼してください。