尿路感染症（UTI）に効く家庭療法

尿路感染症（UTI）は腎臓、膀胱、尿道、尿管のいずれかに起こる感染症で、主に細菌が原因です。通常は尿が無菌状態を保ち、細菌は体外へ排出されますが、細菌が増殖すると感染が起こります。米国国立衛生研究所によると、UTIは毎年約830万人が医師の診察を受けるほど一般的です。抗生物質が基本治療ですが、症状緩和のために自宅でできる対処法もあります。

クランベリージュース

• クランベリージュースは、尿路の細胞に細菌が付着するのを防ぎ、細菌を体外へ排出しやすくする働きがあります。
• 酸性が強いため、胃や膀胱が刺激されることがあります。症状が悪化したら使用を中止し、薄めた水で飲むと刺激を抑えられます。

重曹（ベーキングソーダ）

• 重曹を水に溶かすと尿のpHがアルカリ性に変わり、尿の酸性度が下がります。これにより膀胱の刺激が軽減され、細菌の増殖が抑えられる可能性があります。
• 一般的な目安は、1/2小さじの重曹をコップ1杯（約240ml）の水に溶かして飲むことです。症状が出たらすぐに実施し、十分な水分補給も忘れずに行いましょう。

痛みの緩和

• UTIは背中や腹部に痛みや圧迫感を伴うことが多く、鎮痛が重要です。市販のアセトアミノフェン、イブプロフェン、アスピリンなどのNSAIDs が効果的です。
• 痛みが強い場合は、温湿布やホットパックを痛む部位に当てると血流が改善し、痛みが和らぎます。特に就寝前や安静時に有効です。