自然な方法で尿路感染症（UTI）を治す

抗生物質の使用を避けたいと考える人は多く、特に尿路感染症（UTI）に対しては、抗生剤がかえって感染を悪化させる可能性があると指摘する医師もいます。ここでは、自然療法の選択肢と注意点を紹介します。

症状を正しく把握する

まずはUTIかどうかを見極めることが重要です。主な症状は以下の通りです。

• 排尿時の痛みや灼熱感
• 頻尿感（トイレに行きたくなる回数が増える）
• 排尿困難や尿が出にくい
• 下腹部や背中の痛み
• 尿が濁っている、または異臭がする

尿路をクレンズする

ブルーベリージュースやクランベリージュースは、細菌が尿道や膀胱の粘膜に付着するのを阻害する成分を含んでいます。甘味料が添加されていない無糖タイプを選び、1日最低でも約500ml（16オンス）を飲むと効果的です。味が強すぎる場合は、リンゴやブドウで自然にフレーバー付けされたものでも構いません。

酸性度のバランスを整える

尿のpHをアルカリ寄りに保つと、細菌の増殖が抑えられるという説があります。手軽な方法は、カルシウムシトレートやマグネシウムシトレートのサプリメントを、製品ラベルの指示通りに毎日摂取することです。ただし、就寝前の摂取は避けましょう。尿が膀胱に残っていると、サプリの成分が刺激になる可能性があります。

ハーブ療法

ハーブは適切に使用すれば副作用が少なく、自然治癒力をサポートします。以下は代表的なハーブと使用例です。

• ゴールデンシール（Goldenseal）根：抗菌作用があります。1杯の熱湯に小さじ1の根を入れ、数分浸したお茶として飲むか、1,000mgのカプセルを服用します。
• ウバウルシ（Uva ursi）：抗菌・抗炎症効果があります。小さじ2の乾燥葉を熱湯1カップに入れ、数分抽出して飲みます。

ハーブ療法を始める前に、自然療法の専門家やホリスティック医師に相談することをおすすめします。

注意点とまとめ

自然療法は一部の人に有効ですが、全員に安全・効果的とは限りません。症状が重い、または数日経っても改善しない場合は、速やかに医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けてください。