尿路感染症の代替治療

尿路感染症（UTI）は、腎臓・膀胱・尿道・尿管が感染・炎症を起こす一般的な疾患です。頻尿、血尿、背部や腹部の痛みや圧迫感などが主な症状です。米国国立衛生研究所によれば、毎年米国だけで830万件以上の診療が行われています。多くは細菌感染が原因で抗生物質で治療しますが、症状の予防や軽減に役立つ自宅療法もあります。

クランベリージュース

クランベリージュースは、細菌が尿路に付着するのを防ぐ成分が含まれているため、尿路感染症の自然療法として古くから用いられています。ただし、女性の中には尿路が刺激されることがあります。その場合は水で薄めて飲むと良いでしょう。症状が悪化したらすぐに中止してください。

重曹（ベーキングソーダ）

重曹を摂取すると尿の酸性度が下がり、痛みや刺激感が和らぐことがあります。目安は、満杯のコップ1杯の水に小さじ2杯（約10 ml）の重曹を溶かして飲む方法です。症状が出ている間は毎日続けても構いません。

水分補給

最もシンプルで効果的な方法は、十分な水分を摂ることです。1時間ごとにコップ1杯（約200 ml）を飲む習慣や、常に携帯できる水ボトルを持ち歩くと良いでしょう。水分が増えると尿量が増え、感染原因菌や刺激物が尿路から洗い流されます。アルコール、炭酸飲料、カフェインや柑橘系ジュースなど、尿路を刺激しやすい飲料は避けてください。