膀胱炎の代替療法

メイヨークリニックによると、膀胱炎（膀胱の炎症）は男女ともに主に大腸菌（Escherichia coli）が原因です。大腸菌は糞便に含まれ、尿道に付着すると膀胱感染を引き起こします。主な症状は頻尿、血尿、尿の異臭、排尿時の焼けつくような痛みです。以下に、膀胱機能を正常に戻すための代替療法を紹介します。

栄養素での対策

• コロイドシルバーは天然の抗菌作用があり、細菌の除去に役立ちます。

• にんにくエキスを1日3回、1回2カプセル摂取すると免疫力が向上します。

• ビタミンC（2,000 mg）を摂ると尿が酸性になり、細菌の増殖を抑制します。

• 乳酸菌（アシドフィルス）で腸内環境を整え、善玉菌を補充します。

• カルシウムとマグネシウムは膀胱の刺激を和らげる効果があります。

• カリウムは尿と共に失われやすいので、1日99 mgを1〜2回補給しましょう。

• ビタミンEは抗酸化作用と抗菌効果があります。

クランベリーの活用

• 無糖のクランベリージュースは、尿中にヒップロン酸を生成させ、膀胱を酸性に保ちます。酸性環境では大腸菌は増殖できません。

• 市販の甘味料入りジュースは避け、1日約200 ml（約7オンス）を目安に飲むか、同等量のクランベリーカプセルを摂取してください。

• 過剰摂取による副作用は報告されていませんが、適量を守りましょう。

ハーブ療法

• 利尿作用のあるハーブで腎臓と尿路を洗浄します。例：白樺の葉は利尿と膀胱痛緩和に役立ちます。

• チネン（たんぽぽ）茶やエキスで肝臓機能をサポートし、体内の毒素除去を促します。

• アジサイは腎臓の刺激と利尿を促進します。

• 出血がある場合は、金縷梅（ゴールデンシール）を抗菌ハーブとして使用します。

• マシュマロ根は尿を酸性にし、細菌の増殖を抑えます。

• その他、ゴボウ、ローズヒップ、エキナセアの根も有効です。

• ストレス緩和にはカヴァが有効です。