腎臓・膀胱感染症の自宅でできる治療法

尿路感染症（腎臓や膀胱の感染症）は、腹部や骨盤の痛み、背中の痛みを伴うことが多く、排尿時の痛みや頻尿も典型的な症状です。細菌が尿路に侵入して増殖することで起こります。女性に多いとされていますが、男性でも発症します。抗生物質が主な治療法ですが、症状が軽いうちに自宅でできる対処法も有効です。

1. 十分な水分を摂る

水分を多く摂取することは、腎臓や膀胱の感染症を自宅で改善する最も効果的な方法のひとつです。水分は腎臓を刺激し、尿路から細菌を洗い流す働きがあります。特に水はもちろん、クランベリージュースも尿を酸性にし、細菌が尿路の壁に付着しにくくなるため有効です。1日最低でも8杯（約2リットル）の水を飲み、柑橘系飲料、炭酸飲料、アルコールなど刺激の強い飲み物は避けましょう。

2. 温熱療法を行う

排尿時の痛みや頻尿に加えて、骨盤や背中の痛みが出ることがあります。温熱療法はこの痛みを和らげるのに役立ちます。温めた湯たんぽやホットパックを下腹部や背中に10〜20分ずつ当てるか、ぬるめの入浴で体を温めてください。痛みが強い場合は、指示に従って市販の非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）を服用すると効果的です。

3. ビタミンCを摂取する

免疫力が低下すると感染症にかかりやすくなります。ビタミンCは尿を酸性にし、細菌の増殖を抑える効果があります。市販のビタミンCサプリを1日約1,000 mg摂取すると良いでしょう。ただし、ビタミンCは抗生物質の効果を妨げる可能性があるため、併用する際は必ず医師や薬剤師に相談してください。