胃ウイルスのケア方法

胃ウイルスは、ノロウイルス、サポウイルス、アストロウイルスなど、いくつかの異なるウイルスによって引き起こされる可能性があります。インフルエンザの季節は国によって異なり、米国では10月から4月の間にインフルエンザを取得することが最も一般的です。ウイルスは通常時間とともに合格しますが、インフルエンザの重症度と期間を最小限に抑えるために取ることができるいくつかのステップがあります。

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必要なもの

• 水
• リンゴジュースまたはお茶
• 軽い食べ物

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手順

1. • 1

     身体活動を最小限に抑えます。体はウイルスと戦うためにできるだけ多くのエネルギーを使用する必要があります。

   • 2

     できるだけ早く水を飲むことができますが、たとえそれがあなたが抑えることができる一時的な大さじ1杯であっても、体を再水補給し始めることができます。

   • 3

     嘔吐や下痢で失われた栄養素の一部を補充するために、一貫して少量の水を維持できる場合は、リンゴジュースまたはお茶を飲むことができます。

   • 4

     数時間液体を抑えることができた後、アップルソース、バナナ、クラッカーのような当たり障りのない食品を食べようとします。

   • 5

     症状のない2〜3日後に再び普通の食べ物を食べ始めます。