歩くために切断者を訓練する方法

脚の切断は、外傷または治癒しない傷を引き起こす病気の後に発生します。切断が膝の上または下で発生するかどうかにかかわらず、義足を装備し、再び歩くことを学ぶことができます。このプロセスは数ヶ月にわたって発生し、通常、理学療法士との正式なトレーニングが必要です。 ただし、自宅で歩行トレーニングアクティビティの準備をすることができるエクササイズがあります。

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必要なもの

• タオル
• 枕
• 1ポンドのカフウェイト
• パラレルバー
• x窩または前腕の松葉杖

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手順

1. • 1

     歩行の準備をするために、残留肢の筋肉を強化します。しっかりした平らな表面に横になります。枕を頭の下に置き、タオルを巻き上げて、残留肢の下に置きます。タオルに押し付けて、お尻の筋肉を絞り、腰を上に持ち上げます。 10回繰り返します。あなたの残留肢の反対側に向きを変えて横になります。太ももの外側の筋肉を使用して、手足を空中に持ち上げます。 10回繰り返します。 背中に横になり、太ももの間に中型のボールを置きます。太ももをボールに対して一緒に絞り、3秒間保持します。 10回繰り返します。残留肢を天井に向かってまっすぐ持ち上げて下に向けます。 10回繰り返します。各エクササイズの最大3セットの作業を行い、抵抗を増加させるために脚の周りに1ポンドのカフの重量をストラップします。

   • 2

     平行バーの一端の椅子に座ってください。ソケットと義足を履きます。膝を曲げます - 必要に応じて補綴物を配置するために手を使用して - 足を床に平らに置きます。腰で前に曲がり、腕を押し上げて立ち位置に入ります。各手に平行バーをつかみます。補綴物を通じて体重に慣れるために、左右に体重シフトを練習します。改善するにつれて、残留肢の反対側に1つのバーのみを保持し、腕のサポートなしで練習してください。

   • 3

     歩行者や松葉杖で歩くことに進みます。 ウォーカーを前進させてから、補綴物を前に進み、その後反対側の足を続けます。松葉杖では、松葉杖とプロテーゼを同時に進めることから始めてから、反対側の脚を前方に動かします。改善するにつれて、一度に1つの松葉杖を前進させ、同時に反対側の脚と同時に進めることにより、自然な歩行パターンをシミュレートします。安定していると感じたら、1つの松葉杖だけを使用して歩き、プロテーゼの反対側に保ちます。これが簡単になったら、援助なしで歩くことができます。